¿Cómo tratar el cabello débil y quebradizo?

La genética también está muy relacionada con la calidad del cabello . No puedes hacer nada con ella. Sin embargo, hay muchos otros factores que tú misma contribuyes al peor estado de tu cabello, aunque quizás ni siquiera lo sepas.

¿Qué tiene un efecto negativo en el cabello?

• Dieta desequilibrada
• Cuidado inadecuado del cabello
• Cosméticos para el cabello mal elegidos
• Tratamiento térmico frecuente sin preparaciones protectoras.
• Falta de vitaminas y minerales.
• Teñido o decoloración descuidados
• Lavado excesivo del cabello.
• Peinado agresivo
• Usar productos de peinado
• Estrés
• Hidratación insuficiente
• La falta de sueño
• Mala protección UV

La buena noticia es que puedes controlar todos estos factores. Algunas pueden evitarse por completo, otras pueden solucionarse.

Una razón común para el cabello débil y quebradizo es el daño mecánico . Un manejo descuidado puede incluso causar una condición irreversible en la que el cabello comienza a romperse desde la raíz. Desafortunadamente, la única solución son las tijeras.

Puedes prevenir daños mecánicos a tu cabello de la siguiente manera:

• Elija la técnica de lavado adecuada (puede encontrar el procedimiento en nuestro artículo aparte ).
• A la hora de peinar, empieza siempre por las puntas y avanza poco a poco hasta las raíces .
• No frotes tu cabello con una toalla después de lavarlo . Simplemente exprima suavemente el exceso de agua.
• No retuerzas tu cabello .
• No utilice accesorios, peines o cepillos metálicos para el cabello.
• No use una cola de caballo muy apretada .
• No duermas con el pelo mojado.

¿Sufres de cabello dañado? Revisa los ingredientes de tu champú . Si encuentras parabenos, sulfatos y siliconas en él , tíralo a la basura. Puede ser la causa del estado de tu cabello y con cada reuso lo empeora. Estas sustancias químicas cargan el cabello innecesariamente . Además, crean sobre ellos una película impermeable, que les impide recibir hidratación y nutrientes de los preparados.

Por tanto, una composición natural es la más adecuada . Especialmente si tienes el cabello débil y quebradizo. El champú debe contener vitaminas y minerales importantes , como vitamina C, vitaminas del grupo B, magnesio, potasio, fósforo y otras sustancias activas en forma de ácidos grasos esenciales y antioxidantes.

Una fuente rica en estas sustancias es, por ejemplo, el jengibre . Contiene poderosos antioxidantes que ayudan a proteger el cabello del daño de los radicales libres. Reduce significativamente la rotura del cabello .

Por tanto , el champú de jengibre puede ser una solución adecuada para el cabello débil y quebradizo. Sin embargo, te recordamos nuevamente que debe estar compuesto por sustancias puramente naturales .

Además del champú, también es recomendable utilizar acondicionador o aceite capilar . Nutre el cabello y sella su superficie, manteniendo la humedad en él. Regálate una mascarilla capilar al menos una vez a la semana . Incluso con estos productos para el cabello, sin embargo, es cierto que no deben contener sustancias químicas .

El cabello dañado y seco puede sufrir mucho si se lava con frecuencia. Si están mojados son más vulnerables porque su estructura cambia.

Por lo tanto, también es necesario tener precaución al utilizar secadores de pelo o planchas de pelo. El tratamiento térmico no es realmente bueno para el cabello mojado. Si necesita secarse el cabello con secador, primero utilice un producto protector contra el calor adecuado y ajuste el secador a la temperatura más baja . Mantenga el secador de pelo a una distancia de al menos 15 centímetros de la cabeza y muévalo para que el aire caliente no afecte un lugar por mucho tiempo.

El cabello necesita ser nutrido no sólo por fuera sino también por dentro. El cabello débil y quebradizo seguramente se beneficiará de una vitamina y un mineral, ya sea a través de una dieta sana y equilibrada o de suplementos vitamínicos, donde su proporción sea equilibrada.

Las siguientes sustancias son las mejores para fortalecer el cabello:

• Vitamina C : favorece la formación de colágeno y protege el cabello de los radicales libres.
• Vitamina D3 : es importante para el crecimiento saludable del cabello
• Vitaminas del grupo B : ayudan al cabello a crecer y fortalecerlo
• Magnesio : fortalece los folículos pilosos.
• Calcio : promueve el crecimiento del cabello y lo hace más resistente.
• Zinc : ayuda en la síntesis de colágeno y es eficaz contra el cabello y las uñas quebradizas.
• Cobre : mantiene la fuerza del cabello y favorece la función de queratina, colágeno y elastina.
• Selenio : mejora la condición del cabello y las uñas.
• Aminoácidos : apoyan la formación de colágeno y aseguran la absorción de otros nutrientes.

Es muy difícil garantizar un aporte óptimo de todos los nutrientes en forma de alimentos. El motivo puede ser la dieta, las alergias u otras complicaciones de salud. Por ello, es recomendable complementarlos en forma de suplementos vitamínicos. Sin embargo, busca unos que estén diseñados para el cabello. Las vitaminas para el cabello tienen una composición especialmente desarrollada para este fin.

Todo lo seco es propenso a romperse. Y esto también se aplica al cabello. Por lo tanto, debes seguir un régimen de bebida regular . Sin embargo, el cabello también tiende a secarse debido a la radiación ultravioleta, el cloro y el agua salada. Así que si estás planeando unas vacaciones, no olvides un producto de protección para el cabello . Si te quedas expuesto al sol directamente, un sombrero tampoco te vendrá mal .

No teñir el cabello débil y quebradizo en casa. El peluquero sabe mejor qué color utilizar para minimizar el riesgo de dañar el cabello. También es importante el cuidado después del teñido, cuando un experto le dará a tu cabello la nutrición que necesita.

El peluquero también recortará tus puntas dañadas , que son propensas a romperse. Además, también podrá aconsejarte qué productos de peinado debes utilizar en función de tu tipo de cabello.

Tu cabello puede verse exactamente como te sientes. Eso significa cansado y estresado. La falta de sueño y el estrés pueden reducir la capacidad de las células ciliadas para regenerarse y deteriorar la estructura del cabello. Por lo tanto, date el gusto de dormir al menos 8 horas cada día y realiza actividades relajantes . Ya sea que leas un libro, medites o corras, depende de ti.